메리의 맘로그

요즘 건강을 위해 영양제를 하나쯤 챙겨 먹는 분들 많으시죠?그중에서도 ‘멀티비타민’은 기본 중의 기본이라고 할 수 있는데요,저도 여러 제품을 알아보다가 최근에 여에스더 멀티비타민 미네랄을 선택해 먹고 있어요. 이 제품은 비타민 13종과 미네랄 8종이 들어 있는 균형 잡힌 포뮬러로, 하루 한 알로 기초 영양을 관리할 수 있게 설계되어 있어요.그렇다면 어떤 성분이 어떤 역할을 하고, 적정 섭취량은 어느 정도일까요? ✅ 여에스더 멀티비타민 주요 성분 분석 성분명기능함량 (1정당)1일 기준치 대비비타민 A시력, 피부 점막 유지606㎍ RAE 87%비타민 B1탄수화물 에너지 대사50mg4,167%비타민 B2체내 에너지 생성50mg3,571%비타민 B6단백질 대사, 면역기능2.2mg147%비타민 B12적혈구 ..

여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박이죠. 무더위를 시원하게 날려주는 대표 과일이기도 한데요, 막상 마트나 시장에 가면 어떤 수박을 골라야 할지 늘 고민이 됩니다.그럴싸한 줄무늬나 소리를 듣고 사긴 하지만, 사실 정확히 어떤 게 맛있는 수박인지 잘 모르겠더라고요.그래서 오늘은 헷갈림 없이, 확실하게 맛있는 수박을 고를 수 있는 방법을 알려드릴게요.이번 여름엔 실패 없이 당도 높은 수박만 드세요!✅ 수박 고를 때 꼭 확인해야 할 5가지 포인트 1. 수박 꼭지(줄기)의 상태수박의 꼭지는 그 수박의 ‘익음 정도’를 말해주는 힌트예요.짧고 마른 줄기는 수박이 충분히 숙성된 상태라는 뜻이고, 길고 연두색이 도는 줄기는 아직 덜 익었을 가능성이 큽니다.또한 꼭지 주변이 자연스럽게 움푹 들어간 것도 좋은 ..